Cuando se aproxima el solsticio de invierno (diciembre 21), el día más corto del año, empiezan los trastornos físicos y mentales que muchos sufren en los países nórdicos. Son conocidos como depresiones estacionales. Se equivocan quienes creen que la mayor incidencia de tales cambios se debe al frío propio de la estación de finales y primer trimestre de cada año.

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En mi nota de Facebook, así como en ese artículo, se menciona la importancia de recibir luz en las mañanas y de usar una lámpara de escritorio (blue light) como terapia que compense la falta de luz de diciembre y comienzos de enero. A mí me funcionó muy bien reduciendo mi cansancio, sueño en el día, y sobre todo los problemas de ansiedad de los primeros inviernos.

Parece muy cándido hablar de que ropa usar en Canadá, pero no son pocas las sorpresas que he tenido. He sabido de gente que llega con abrigos, gorros de lana y guantes a mitad de año. Desconocen que de junio hasta inicios de septiembre las ciudades canadienses pueden ser tan cálidas como cualquiera del Caribe.